Управление эмоциями (цифровая версия)

Описание:

Представляем вашему вниманию аудиокнигу Управление эмоциями.

Игорь Олегович Вагин – директор тренингового центра, бизнес-тренер, известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук. За два десятка лет провел более 1000 тренингов, автор более 45 книг по психологии и бизнес-психологии, изданных общим тиражом 10 миллионов экземпляров.

Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Содержание:

• Контроль эмоций
• Природа и механизмы страха
• Управление рисками
• Управление страхом
• Работа с хронической тревогой
• Уверенность и самооценка
• Вы – эксклюзив
• Что делать с виной?
• Что делать со стыдливостью?
• Боремся с обидами
• Управление гневом
• Медитация на радости

Аудиокнига предназначена для прослушивания с помощью компьютера, МР3-плеера и других аудиосистем, поддерживающих воспроизведение файлов формата МР3.

Системные требования:

• MS Windows;
• Pentium 100;
• RAM 16 Мб;
• Монитор SVGA, 800х600;
• Звуковая карта;
• Колонки или наушники;
• Мышь.